miedo a las alturas Tú vales porque existes

"Las amenazas a nuestra autoestima o la idea que nos hacemos de nosotros mismos, causan con frecuencia mucha más ansiedad que las amenazas a nuestra integridad física". Sigmund Freud.

¿Qué significa esto?
Que muchas veces la ansiedad es ocasionada por sentir que nuestra autoestima o valor como persona está amenazada, y si yo tengo una idea de que mi valor como persona depende de mis logros, entonces cuando fracase... me sentiré amenazado.

Si tengo la idea que mi valor como persona depende de mi apariencia física... entonces cuando algo cambie en ella o no se adapte a la "norma", me sentiré amenazado.
Si tengo la idea de que mi valor como persona depende de qué tanto me aceptan las personas de mi alrededor, qué tanto me aman o me admiran, entonces me rechacen o sienta que me rechacen, me sentiré amenazado.

Si tengo la idea de que mi valor como persona depende de estar acompañado por alguien más, entonces cuando me encuentre sólo... me sentiré amenazado.

Si tengo la idea de que mi valor como persona depende de cualquier otra cosa, que el simple hecho de ser persona, entonces estaré expuesto a muchas amenazas que serán vividas como algo más peligroso que inclusive la propia integridad física.

Y cuando mentalmente te vives en un peligro, activarás la alerta en tu interior que genera todas las sensaciones en tu cuerpo que ya conoces de la ansiedad.

Tú vales como persona, y nada de lo que pase a tu alrededor es realmente una amenaza a tu ser; cuestiona tus ideas, libérate de los requisitos para sentirte valioso, y verás cómo baja la ansiedad.

Psic. Fabiola Cuevas
Desansiedad - Dale alas a la ansiedad

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miedo a las alturas Tú vales porque existes
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People & Blogs	Upload TimePublished on 19 Jan 2018

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